Дайверский форум: Техника Дыхания На Занятиях Дайвингом - Дайверский форум

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Техника Дыхания На Занятиях Дайвингом

#1 Пользователь офлайн   veterkirov Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 252
  • Регистрация: 15 Сентябрь 12

Отправлено 07 Апрель 2013 - 19:38

Техника дыхания на занятиях дайвингом

Техника дыхания на занятиях дайвингом это один из наиболее важных моментов во всём процессе обучения, которому необходимо уделить особое внимание. Итак, как же дышать с аквалангом? Гипервентиляция, являющаяся наиболее встречающимся неблагоприятным явлением в подводном плавании, одновременно является и самой трудноразрешимой проблемой. Во время протекания этого процесса происходит перенасыщение организма кислородом, наблюдается головокружение, и даже потеря сознания. В чём же секрет появления этого опасного и такого часто встречающегося симптома? Причина в том, что при использовании акваланга, в силу ряда физических и биологических причин, необходимо не менее восьмидесяти процентов из всего времени дыхания уделять вдоху. Однако, запоминая эту рекомендацию, начинающие дайверы упускают из поля зрения ещё один немаловажный момент: сам процесс вдоха-выдоха должен проходить за как можно большее количество времени. Иначе наступает перенасыщение организма кислородом со всеми вышеупомянутыми симптомами. Есть и искусственный вариант гипервентиляции, в большинстве случаев применяемый перед началом погружения. Во время этого процесса аквалангист производит серию глубоких вдохов с целью максимально наполнить ткани организма полезными веществами, которые очень пригодятся ему во время погружения. Однако не стоит забывать, что искусственная гипервентиляция лёгких не должна продолжаться более двух минут.
Такая разновидность специальных приспособлений, как регуляторы для дайвинга, имеет на сегодняшний день множество модификаций и представлена огромным количеством мировых производителей. Регулятором называется специальный аксессуар оборудования для дайвинга, предназначенный для подачи воздуха из акваланга именно в том объёме, который необходим дайверу. Выбор модификаций регуляторов зависит от ряда условий, которые необходимо учитывать. Одним из главных условий является то, в какой местности планируется совершать погружения. Также немаловажным фактором является вид деятельности, который вы собираетесь осуществлять при погружении, а также разновидность жилета, который вы планируете одеть.Множество болезней аквалангистов, таких как декомпрессионная болезнь, барогипертензионный синдром, всевозможные баротравмы, можно с успехом избежать при правильной эксплуатации снаряжения. Обязательно внимательно учитывайте все рекомендации вашего инструктора при выборе оборудования, а также во время освоения, как практики, так и теории этого трудного, но в то же время очень увлекательного и интересного процесса под названием «дайвинг».

источник: http://www.diving.ru
0

#2 Пользователь офлайн   veter Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 44
  • Регистрация: 30 Апрель 13

Отправлено 24 Июль 2013 - 15:42

Вот ещё одна статья про техники дыхания для дайвинга

Погружения с системой Хука (Hookah)
Существует две системы дыхания, которые используются для погружений. Одна из систем хорошо известна и называется скуба (SCUBA - Self Contained Underwater Breathing Apparatus). А вторая получила название - система Хука (Hookah или Hooka - Surface Air Supply).

Изображение При погружении со скубой вы ныряете с металлическим баллоном, который надевается на спину и находится там на протяжении всего периода погружения. Скуба оборудование высокотехнично, его нельзя использовать лицам, не прошедшим обучение и не получившим соответствующего сертификата.

Естественно, скуба система имеет свои преимущества. Скуба-дайвер может плыть туда, куда пожелает, он свободен от надводного мира.

Однако бывают случаи, когда приходится находиться под водой слишком долго, работать в ограниченной области, либо хочется нырять, а нет сертификата.

Для этого была изобретена система Хука. Она также позволяет плавать и дышать под водой. Однако, здесь нет тяжелых баллонов, которые крепятся к спине. Вместо этого, используется небольшой компрессор, который находится на поверхности. Он работает на бензиновом двигателе или на электромоторе. Воздух подается от компрессора дайверу через специальный шланг. С системой Хука дайвер неограничен запасом воздуха в баллоне, воздух поступает к дайверу на протяжении всего периода работы компрессора.

Такая система часто используется на курортах для туристов, у которых нет сертификата, или «на первое время».

Большинство Хука-дайверов, как правило, имеют партнера на поверхности, который наблюдает за работой компрессора и заправляет двигатель топливом, в случае необходимости.


Компрессор
Знакомство с системой Хука начинается с компрессора. Он сравнительно компактный и легкий. Компрессор подает очищенный от масел воздух. Он работает с относительно невысоким давлением. Самый мощный компрессор подает воздух под давлением 125 p.s.i. Более распространены хука-компрессоры с давлением воздуха от 30 до 50 p.s.i. Если дайвер работает на глубине 10 м, ему требуется воздух под давлением от 30 до 40 p.s.i.

Изображение


Резервный баллон
Следующая ступень системы - резервный баллон. Эта часть оборудования выполняет функции накопителя, в котором постоянно находится запас воздуха. Если дайвер выполняет тяжелую работу, ему может потребоваться больший запас воздуха, чем может дать компрессор. При усилении дыхания накопитель обеспечивает дайвера дополнительным объемом воздуха.

В резервном баллоне происходит охлаждение и уплотнение воздуха. Температура воздуха, поступающая напрямую от компрессора, может достигать 190 градусов. После того как воздух поступит в резервный баллон, он станет холодным.

Также в резервном баллоне происходит осушение воздуха. Из-за небольшого размера компрессор не способен самостоятельно удалить влагу из воздуха, поэтому сам компрессор поставляет достаточно влажный воздух.

Резервный баллон регулирует возможную неравномерную подачу воздуха. В случае непредвиденной остановки двигателя резервный баллон дает дайверу около двух минут дополнительного времени для дыхания.


Шланг подачи воздуха
Следующий компонент системы Хука – шланг подачи воздуха. Шланг изготавливают из винила-пластика, устойчивого к маслам, бензину, солнечной радиации. Обычные резиновые шланги нельзя использовать для такой системы, так как они постепенно разрушаются и становятся токсичны. Диаметр шланга обычно составляет 3/8 дюйма. Внутри шланга поверхность изготовлена из винила и усилена нейлоном, с покрытием из ПВХ. Шланг не скручивается и не переламывается.

Для лучшей визуализации Хука-шланг обычно изготавливают ярко-желтого или оранжевого цвета. Так как шланг обладает плавучестью, лишняя длина шланга не будет мешаться под водой, а будет плавать на поверхности, пока вы погружаетесь.


Регулятор
Регулятор – приспособление для дыхания. Регуляторы для Скуба-дайвинга не могут использоваться для Хука-дайвинга без специальной модификации. Скуба-регулятор предназначен для работы с давлением выше 100 p.s.i.

Воздух из скуба-баллона подается в первую ступень регулятора под давлением приблизительно равным 2250 p.s.i. Первая ступень скуба-регулятора необходима для снижения давления до 180 p.s.i. Воздух с этим давлением поступает ко второй ступени.

Для сравнения, обычный Хука-компрессор подает воздух под давлением от 30 до 50 p.s.i, что недостаточно, чтобы для эффективной работы скуба-регулятора. Модернизацию скуба-регулятора для применения в системе Хука необходимо проводить только в специализированных сервисных центрах, где после модернизации возможно протестировать работу регулятора на подачу воздуха с более низким давлением.


Нагрудные ремни или упряжь
Регулятор не следует использовать для Хука-дайвинга без специальных нагрудных ремней. Они предназначены для того, чтобы шланг подачи воздуха не мешался на пути у дайвера, а находился за спиной.

Упряжь снабжена «черной тарелкой», которая располагается на спине у дайвера и оборудована обратным клапаном. «Черная тарелка» - это место соединения шланга для подачи воздуха и шланга регулятора. Шланг регулятора прикрепляется к черной тарелке, что предотвращает случайное выдергивание регулятора изо рта дайвера. В случае резкого натяжения шланга подачи воздуха основной удар на себя примет упряжь, а регулятор останется во рту у дайвера.

Опытные и сертифицированные дайверы иногда отдают предпочтение системе Хука. Сторонники системы Хука находят ее идеальной для глубины до 27 м и меньше. Они говорят, что более удобно дышать через трубку, которая ведет к компрессору, чем тащить на спине тяжелый баллон.

Но стоить помнить, что скуба дайвинг и погружения с системой Хука одинаковы опасны. Несмотря на то, что Хука-дайвинг не требует сертификации, следует знать и понимать правила погружения в открытой воде.

Помните, что система Хука не предназначена для погружения в одиночку. Трагедии случаются и при использовании системы Хука. Так в августе 2009 г погибла во время сезона охоты на лобстеров на Florida Keys Луан Грин, 33 лет. В 2008 г.- 32 –летний Карлос Уручага из Маями, в 2006г. погиб 66-летний Джоан Радфорд.

источник: http://www.dive-arena.ru
0

#3 Пользователь офлайн   kos Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 74
  • Регистрация: 05 Май 13

Отправлено 07 Январь 2014 - 17:20

Привет всем!
Вот еще про технику дыхания
Вы бы хотели увеличить время своих погружений?

Изображение
Думаю, конечно! Если ваше пребывание под водой лимитировано объемом воздуха в баллонах, а кессонная болезнь не входит в ваши планы, то усовершенствование техники дыхания даст вам возможность увеличить время погружения. Правильно дышащий дайвер усиливает газообмен в легких и, следовательно, уменьшает вероятность появления головных болей, чувства изнеможения, накопления в тканях углекислого газа и наступления декомпрессионной болезни после погружения. Для того чтобы помочь вам освоить технику дыхания, я постараюсь объяснить, почему она не всегда легко дается и требует определенной подготовки.

Многих дайверов, по сути, никогда не обучали технике дыхания. Во время прохождения курса обучения дайвингу на открытой воде большинство студентов наставляют просто «дышать как обычно» и, в принципе, это правильно. Однако, если обучающийся дайвингу студент не является феноменом в плане физиологических способностей, то «дышать как обычно» в подобной ситуации звучит несколько странно, ведь дышать под водой людям совсем не свойственно.

Под водой дайверу приходится дышать исключительно ртом через загубник. Когда дайвер выдыхает, то по его щекам с шумом проносятся пузырьки воздуха. Легко ли дышать под водой? Да, легко. Но подходит ли тут определение «как обычно»? Нет, не подходит.

Особенность дыхания под водой заключается в том, что дайвер фокусирует свое внимание на этом процессе. В повседневной жизни мы не акцентируем внимание на дыхании, поэтому фраза «как обычно» приводит дайвера в замешательство. Он начинает задумываться, как он дышит, достаточно ли он вдыхает и т. д. Мысли путаются, дыхание тоже.

Многих дайверов, по сути, никогда не обучали технике дыхания. Во время прохождения курса обучения дайвингу на открытой воде большинство студентов наставляют просто «дышать как обычно» и, в принципе, это правильно. Легко ли дышать под водой? Да, легко. Но подходит ли тут определение «как обычно»? Нет, не подходит.

Не смотря на испытываемое волнение, дайверы должны дышать под водой ровно и глубоко. Следует научиться распределять свое внимание, сохраняя равномерное дыхание и фокусируясь на других аспектах дайвинга (уровень погружения, баланс, наблюдение за рыбами).

Я рекомендую свой способ усовершенствования дыхательной техники дайверов: необходимо практиковать правильное дыхание во время осуществления повседневных дел. Такая практика помогает дайверам научиться распределять свое внимание, сохраняя обычную частоту дыхания и параллельно занимаясь другим делом. В конечном счете, дайверы привыкают к спокойному непроизвольному ритмичному дыханию, а свое внимание сосредотачивают совсем на других действиях.

Технику дыхания под водой можно практиковать в процессе выполнения любого несложного занятия, не требующего особой мозговой активности. Начните с медленных вдохов по 4 секунды (чтобы вашим легким было комфортно). Медленно вдыхайте и выдыхайте на четыре счета. В конечном итоге, ваши мысли неизбежно отвлекутся от дыхания и сосредоточатся над тем, что вы делаете. И это нормально! Отметьте для себя, придерживаетесь ли вы заданного ритма дыхания, и, если нет, то начните заново — сделайте полный выдох и начинайте снова считать. Как только вам удастся приучить себя к такому ритму дыхания, увеличьте счет до пяти секунд, затем до шести. Если вы чувствуете нехватку воздуха, сократите счет. Если вы будете вдыхать слишком часто, у вас неизбежно разовьется гипервентиляция легких (что навредит организму и не сэкономит воздух в баллонах).

Для того чтобы отработать правильную технику дыхания необходимо практиковаться, однако, поверьте, результат того стоит. Если вы научитесь контролируемому равномерному дыханию, это не только улучшит ваши погружения, но и положительно скажется на вашем самочувствии. Правильное дыхание под водой — своего рода техника релаксации, благодаря которой организм насыщается большим количеством кислорода. Недаром же дайверы с отточенной техникой дыхания приравнивают свои погружения к занятиям медитацией. Источник: http://oneocean.com.ua
0

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

2 человек читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых пользователей